Phụ nữ đang cho con bú có nên ăn yến sào?

Có nhiều mẹ bầu thắc mắc là không biết sau khi sinh con, phụ nữ đang cho con bú có nên ăn yến sào không vì sợ ảnh hưởng đến sữa mẹ, con bú vào không biết có ảnh hưởng gì không? Vậy chúng ta cùng đi tìm hiểu phụ nữ đang cho con bú có nên ăn yến sào?

Phụ nữ đang cho con bú có nên ăn yến sào?

Yến sào từ lâu đã được biết đến với rất nhiều công dụng và được ví như là vàng trắng, công dụng của yến sào rất tốt cho sức khỏe con người. Và phần lớn các bà bầu khi mang thai đều sử dụng yến sào để cho mẹ và thai nhi khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, phụ nữ sau khi sinh ăn yến sào có tốt không, có bị ảnh hưởng đến em bé không?

– Phụ nữ cho con bú (6 tháng đầu) nhu cầu bổ sung là 550 Kcal và 28 g protein. Yến sào chính là lựa chọn hàng đầu để tăng cường protein và khoáng chất.

1.  Công dụng của tổ yến đối với phụ nữ đang cho con bú

+ Trong thời gian cho con bú nếu các mẹ ăn yến đều đặn thì sẽ có thêm nhiều sữa cho con bú, đồng thời tăng cường sức đề kháng cho trẻ giúp trẻ phát triển toàn diện

+ Giúp cho các bà mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe nhanh chóng do sau khi sinh cơ thể mẹ bầu thường bị mất sức, suy giảm, hệ tiêu hóa còn yếu, cơ thể trở nên yếu ớt, khó hấp thụ thức ăn, đặc biệt với những mẹ bầu nào phải mổ sau sinh thì sức khỏe còn yếu hơn, vì thế sử dụng yến sào giúp tăng cường thể lực cho mẹ bầu, phục hồi nhanh chóng vết mổ.

+ 1,75% Lysine trong tổ yến giúp tăng khả năng hấp thụ tốt các thức ăn có Canxi để giúp cho xương, răng chắc khỏe, chống lão hóa cột sống…

+ Tổ yến còn có các thành phần Glycine (1.99%) và Collagen rất tốt cho da, giúp bà mẹ sau khi sinh không bị trường hợp da nhăn, chảy xệ…

2. Cách dùng tổ yến đối với phụ nữ cho con bú

– Liều lượng dùng tổ yến đối với phụ nữ cho con bú:

+ Phụ nữ cho con bú có thể bắt đầu ăn tổ yến sau khi đã hết tháng đầu tiên (tức hơn 1 tháng từ lúc sinh).

+ Lần đầu nên dùng một lượng yến nhỏ khoảng 3gr (1 tổ Yến đã làm sạch có thể ngâm nở, để ráo nước sau đó chia ra làm 4 phần và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để ăn dần).

+ Từ lần sau, nếu thấy hiệu quả thì có thể dùng tiếp khoảng 1 đến 2 lần/ tuần.

Phụ nữ sau sinh ăn yến sào rất tốt cho cả mẹ và con

Phụ nữ sau sinh ăn yến sào rất tốt cho cả mẹ và con

– Cách dùng tổ yến đối với phụ nữ cho con bú::

+ Nếu các mẹ nào hay bị lạnh bụng hoặc huyết áp thấp thì nên dùng Yến buổi sáng khi bụng còn đói.

+ Nếu các mẹ hay mất ngủ hoặc huyết áp cao thì nên dùng buổi tối trước khi ngủ để hấp thụ tổ yến hiệu quả hoàn toàn.

+ Các mẹ có thể chế biến các món như: yến chưng hạt senyến chưng đường phèn, cháo yến,…khi chưng nên cho thêm vài lát gừng tươi để giữ ấm cơ thể và tốt cho tiêu hóa (không bị lạnh bụng).

+ Nên ăn Yến khi còn nóng hoặc ấm là tốt nhất, vì cơ thể dễ hấp thụ các chất dinh dưỡng hơn so với ăn lạnh. Đặc biệt là các mẹ mới sinh lại càng không nên dùng lạnh, nên ăn nóng để giữ ấm cơ thể.

Việc ăn yến sau khi sinh và trong thời gian cho con bú là hoàn toàn có thể, vì thế để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, để tăng cường sức đề kháng cho cả người mẹ và em bé thì các mẹ hãy sử dụng tổ yến sào đều đặn mỗi ngày nhé!

Sản Phẩm

No Responses

BÌNH LUẬN CỦA BẠN